這些“作死”式的傷腎習慣，妳中了幾個？

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國際頂尖醫學雜志《柳葉刀》曾發表過相關統計報告，數據顯示我國成人慢性腎葬病發病率高達10.8%，基本10個人裏就可能有壹個腎病患者，而“元凶”可能正是以下這些不知不覺的生活習慣。

1、經常憋尿

尿液不及時排出，長期待在膀胱裏，會增長細菌繁殖速度，增加尿路感染和腎盂腎炎發病風險。患者可能會因此出現腰酸背痛、尿頻、尿急甚至尿毒症。

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2、過度喝飲料

飲料的高酸性會影響人體酸堿度平衡，特別腎葬的主要工作就是調節人體酸堿度，長期過度攝取飲料就會給腎葬帶來負擔，增加腎葬損傷的概率。

3、飲食偏鹹

飲食偏鹹鹹，直接的影響就是鹽分超標，導致血壓異常升高，影響腎葬的血液正常流量，也會增加腎病風險。

4、濫用藥物

正常人體攝入藥物後，會隨血液循環到全身，最後通過腎葬代謝到體外，減少藥物體內殘留，而濫用藥物會導致腎葬代謝過載，增加腎毒性風險，嚴重可引發腎功能衰竭。

5、酒後喝濃茶

很多人以爲酒後喝濃茶能解酒，但這個行爲已經被辟謠。因茶葉中的茶堿有利尿功能，酒後喝茶無異于讓沒來得及分解的酒精大量彙聚到腎葬，而腎葬受到大量乙醇的刺激，長此以往也是損傷腎功能。

總之，想要養護腎葬壹定要注意上述不良行爲影響，不要讓不良生活習慣成爲健康危害的因素，平常也可以多注意飲食調節，堅持鍛煉，促進體內代謝，讓健康滲透到生活的方方面面。速效助勃增硬-必利吉：https://www.hamer.tw/P-force